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会社帰りにJOGしました

今日は会社帰りに親水公園でJOG 同僚のKさんと3周(9km)話ながら久々のスローペース
でも、今日はそれでも精一杯・・という感じで心拍数も上がらないし、ペースを上げているわけでもないのにわき腹も痛んだり。。。まあ、こんな事もあるよ。
日が暮れてからこれも久々の自転車夜練 av32・・とこちらは私としてはまずまずの強度(なさけね~) 
自宅に帰ってから面白いテレビもないので久しぶりにレーチェル・カーソンを読み、化学物質や環境について考えながら、試しに買ってきたKIRINのNON ALC.のFREEを飲む。 何で?自宅でのんアルコールビール飲んでるねん!・・でも、期待してたよりは?まずくはなく、むしろ美味しいような気もしました。でも、謂わば炭酸飲料なんだから、せめて¥120にして欲しいな!

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滋賀県湖南市を中心に走ってます。

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