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重い!

昨日に引き続き今日も日が暮れてからランニング8Km フィットネスゾーンで心拍数を上げないようにしながら51分 平均速度9.3Km/hでのんびり走る。ゾーン内25分 ゾーン以下24分 ゾーン以上2分・・というゆったりペースで走るにはある理由が・・・ 短期間に海外を行ったり来たりしていた私の体はすっかりビール漬けになって気がつけば生まれて初めての67kg台・・後半 いつもの十二坊を自転車で走ってもなんとなく重苦しさをかんじました。・・というわけで脂肪燃焼モードでしばらく絞めていってこれから始まる暑い夏を乗り切れる体に戻さなくては!
落ち着いたら平日に休暇を取って何処か走りに行きたいものです
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滋賀県湖南市を中心に走ってます。

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